当前位置:dqsq.cn养生白茯苓红枣粥——美容养颜安神养心
白茯苓红枣粥——美容养颜安神养心
2022-09-23

白茯苓是我们经常食用的一种茯苓,是属于中药材的一种哦,而且营养物质和保健的效果是不错的呢,可以起到很好的保健养生美容的效果呢,你知道白茯苓应该如何食用的吗,下面的这道白茯苓红枣粥就是不错的选择,可以有美容安神的效果。

白茯苓红枣粥

所需材料

红枣15克、白茯苓10克、粳米100克、青菜适量、盐2克

做法

1粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。

2锅置火上,倒入清水,放入粳米、红枣,以大火煮开。

3再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上青菜,调入盐拌匀即可。

茯苓红枣粥的功效与作用

红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。这样的食疗方法可以有很好的润肤的作用,对于健脑益智有好吃,而且还有安神养心的效果呢,对于提高体质,增强肌肤的弹性有一定的好处。

上面介绍的这道白茯苓红枣粥的具体的做法大家都了解了吧,了解了以后就可以制作着让家人分享了,美容养颜安神养心,可以增强体质,提高免疫力,而且还可以补充蛋白质和钙质,是很不错的养生食材。